سلامت

آیا میدانیدآب فاتر چیست؟!

آب جوشیده‌ای است که ولرم شده باشد. یعنی آب باید به جوش برسد و سپس سرد شود نه اینکه فقط گرم شود. دقت شود که آب نباید زیاد بجوشد بلکه به‌محض به‌جوش آمدن و رسیدن به نقطه جوش باید از روی شعله برداشته شود وگرنه آب خاصیت خود را از دست می‌دهد. ✅ می‌توان به آب فاتر مقداری عسل اضافه ... ادامه مطلب »

رفع کم خونی و فقر آهن

دکترمحیی می گوید: 🍃 آب سبزیهای سبز با برگهای پهن سرشار از آهن هستند و خونساز میباشند. از مواد ارگانیک استفاده کنید و روزی یک لیوان بزرگ آب سبزی و یک لیوان هم آب هویج بنوشید 🍃به دلیل سابقه کم خونی تنها ماده ی غذایی به طور اخص که حتماً باید به مقدار حداقل دولیوان در روز مصرف نمائید، آب ... ادامه مطلب »

ترجیح می دهم بجای اینکه فکر کنم بمیرم !

بیشترمطالعات نشان داده که بیشتر انسان ها ترجیح می دهند حتی به خودشان آسیب برسانند ولی تنها نباشند و تفکر نکنند! پژوهشگران دانشگاه های ویرجینیا و هاروارد با بررسی افرادی از سن های مختلف دریافتند که عموم افراد دوست ندارند زمانی ولو خیلی کم با خود خلوت کنند و تنها در یک اتاق به فکر کردن مشغول باشند. اما برعکس ... ادامه مطلب »

تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحالی!

این تعابیر روانشناسان سوئیسی بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد: بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها. خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از ... ادامه مطلب »

اختلال شخصيت انواع گوناگون دارد آنرابشناسیم

بدبين(پارانوييد): اين افراد داراي شك و بي اعتمادي غير منطقي هستند و حالت تدافعي و حساسيت بيش از حدي نسبت به ديگران دارند. منزوي(اسكيزوييد): از نظر هيجاني سرد هستند. در برقراري ارتباط با ديگران مشكل دارند. گوشه گير ، خجالتي، خرافاتي و از نظر اجتماعي منزوي هستند. وسواسي: كمال گرا، داراي عادت خشك و مردد بوده و نيازهاي طبيعي خود ... ادامه مطلب »

” گیاهخواری” ، “خامخواری”یا “سالمخواری” ؟

دوستان عزیز در صورتی که اجرای۱۰۰% روش خام یا گیاهخواری محض برایتان ممکن نیست، می توانید با برنامه سالمخواری زیر شروع کنید. و درصورتی که تمایل به خام گیاهخواری داشته باشید،می توانید از برنامه مورد نظر،پختنی ها را حذف کنید. 🍀 راهنمای سالم خواری 🍀 لیست خوراکی های ممنوعه: نان،برنج،ماکارونی،لبنیات(شیر پنیر ماست دوغ)،روغن جامد و مایع، نمک، شکر،شیرینی وشکلات،آب جوشیده، ... ادامه مطلب »

شیرین ترین زهر ِ جهان!

آیا می دانستیدشکر، اعتیادآورتر از کوکائین است!؟ فقط یک قاشق چایخوری شکر در رژیم غذایی شما، می‌تواند به یک کیلو اضافه وزن در یک سال منجر شود و اثرات مضر آن بر متابولیک هم نیاز به گفتن ندارد. به گزارش بهداشت‌نیوز، فقط یک قاشق چایخوری شکر در رژیم غذایی شما، می‌تواند به یک کیلو اضافه وزن در یک سال منجر ... ادامه مطلب »

بهترین روش کاربردی برای کاهش فشارعصبی واسترس کارمندان

این را بدانید که مدیریت کردن و کاهش فشارعصبی و استرس خودتان بسیار سخت است حال اگر بخواهید به تیم زیردست و کارمندانتان  کمک کنید که استرس خود را مدیریت کنند حتما کار بسیار دشوار تری خواهید داشت. این روز ها کارها و مشاغل پیچیده تر و سخت تر از قبل شده اند و بسیاری از ما نیز در تمام ... ادامه مطلب »

روش های مقابله با استرس و انواع آنها

به حضورتان عارضم که معمولا استرس یا فشار عصبی تعریف می شود و عوامل ایجاد کننده استرس شامل عوامل ایجاد کننده استرس فردی، عوامل ایجاد کننده استرس گروهی، علائم فیزیولوژیک استرس، علائم روانی استرس، علائم رفتاری استرس، عوامل ایجاد کننده استرس درون سازمانی، عوامل موجد استرس برون سازمان و هم چنین روشهای مقابله با استرس فردی و استرس سازمانی شرح ... ادامه مطلب »

لمس خوشبختی

خوشبختی گاهی ، آنقدر دم دستمان است که نمی بینیمش ، چه برسه به اینکه حسش کنیم ! چایی که مادر برایمان میریخت و میخوردیم ، خوشبختی بود ،دستهای بزرگ و زبر بابا را گرفتن ، خوشبختی بود ، خنده های کودکیهامان ، شلوغ کاریها ، آهنگ های نوجووانیمان  و …خوشبختی بود ! اما ، ندیدیم و آرام از کنارشان ... ادامه مطلب »