در پاییز مراقب افسردگی فصلی باشید روانشناسان می‌گویند: در عین حال که به دنبال عواملی برای کمک به بهبود افسردگی هستیم نباید از عوامل تشدیدکننده این […]

افکار وسواسی عقاید، تصورات یا تکانه‌های ناخوشایند و پریشان‌کننده‌ای هستند که به طور مکرر وارد ذهنتان می‌شوند. این افکار برخلاف میل شما به ذهنتان وارد می‌شوند! […]

اﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﻓﻖ،ﺣﻮﺍﺱ ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﮔﻔﺘﮕﻮﻫﺎﯼ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺧﻮﺩ ﻣﺘﻤﺮﮐﺰ ﻭ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ، ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎﯼ […]

ما اکثر مواقع اتفاقات و چیزهایی را که در زندگی دریافت میکنیم ﻭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻫﯿﻢ،ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻭ ﺍﯾﺪﻩ […]

روانشناسان می‌گویند: در عین حال که به دنبال عواملی برای کمک به بهبود افسردگی هستیم نباید از عوامل تشدیدکننده این اختلال نیز غافل شویم! افسردگی می‌تواند […]

1- هضم معدی : غذایی که خورده می‌شود تا می آید به بافتهای بدن برسد ۴ مرحله هضم را پشت سر می‌گذارد. اول غذا وارد دهان […]