یکشنبه, اسفند ۴, ۱۳۹۸
جدید ترین نوشته ها

آیا از مضرات وسواس فکری آگاهید?! راه درمان آن چگونه است؟ 

واژه وسواس در اصطلاح به معني حديث نفس است به طوري كه گويي كسي آهسته از درون با انسان سخن مي‌گويد و او را به دقت فراوان و بي‌مورد در انجام امور دعوت مي‌نمايد. كار شيطان را نيز وسوسه گويند، زيرا با چنين پيامي از درون، آدمي را به كار و فكر بد دعوت مي‌نمايد. وسواس فكري يعني يك ايده، فكر، تصور، احساس يا حركت مكرر يا مضر كه با نوعى احساس اجبار و ناچارى ذهنى و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است. بيمار متوجه بيگانه بودن حادثه نسبت‏ به شخصيت‏ خود بوده از غير عادى و نابهنجار بودن رفتار خود آگاه است. معمولاً فرد دچار وسواس فكري تلاش مي‌كند، اين قبيل افكار را ناديده بگيرد يا سركوب كند يا آنها را با فكر يا عملي ديگر خنثي كند ولي هر چه بيشتر تلاش مي‌كند؛ فكر قويتر و بزرگتر مي‌شود. و همين مسئله باعث احساس عجز در او شده و تصور میشود که او را زمین می زند... ادامه مطلب »

تست روانشناسی همسر خوب

آیا شما همسر خوبی هستید؟ شما باانجام تست روانشناسی زیر مشخص می کنید که در رابطه زناشویی تان یک همسر خوب هستید یا بد…!؟  دکترحسین مهدیخانلو روابط بین همسران یک جریان مستمر و پویاست و مدام تغییر می کند؛ به همین سبب حتی بهترین رابطه ها هم مانند یک گل ... ادامه مطلب »

چرا باید موفقیت هایمان را نگوییم …!؟

چرا باید موفقیت هایمان را نگوییم …!؟   یکی از مهم، عالی و بزرگترین قوانین زیبای دنیا و موفقیت، قانون  شکرگزاری  است.           راستی ببینم شما چقدر آدم شکرگزاری هستید و چطور شکرگزاری خودتون رو بیان میکنید ؟   متاسفانه  رسم غلطی در بین ما ایرانی ... ادامه مطلب »

چگونه دچار تله افسردگی نشویم؟!

باتوجه به بررسی های انجام گرفته در دهه های اخیر مشخص گردیده که دوری گزینی و اجتناب از جمع و اجتماع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده اجتماع می باشد. البته عدم لذت بردن از فعالیت های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذاهای بی خاصیت و فست فودها، ... ادامه مطلب »

چرا دیگران دوستم ندارند؟!

آیا شما مدام از خودتان  می‌پرسید: چرا دیگران دوستم ندارند!؟ بسیار سخت است در روز‌هایی که غصه دارید، دوستی نداشته باشید که به او اعتماد کرده و با او درد دل کنید. همه‌ ی آدم‌ها به کسی نیاز دارند که بتوانند به موقع کنارشان باشد چه از خانواده و چه ... ادامه مطلب »

دعای رفع ترس

برای دفع ترس و اضطراب و دلهره میتوان آیات چهل و پنجم و چهل و ششم سوره مبارکه الاسراء را که بکار بردن آنها خصوصا به جهت دفع ترس و اضطراب و دلهره و دلشوره و همچنین دفع دشمن بسیار موثر است قرائت نمود. شما میتوانید برای رفع ترس و ... ادامه مطلب »

۷ گام مهم برای مقابله با ترس

آیاشما در زندگی خود ترس و یا استرس دارید و یابه دنبال راهی برای غلبه بر استرس و ترس هستید؟! مادراینجا روش های مختلف و مفیدی وکاربردی رابه شما معرفی می کنیم که امیدوارم بابهره گیری از آن کل یا عمده مشکلاتتان رفع گردد. “تنها چیزی که در دنیا باید ... ادامه مطلب »

کاهش افسردگی و راه های طبیعی افزایش ترشح سروتونین در مغز

سروتونین چیست؟ کاری که سروتونین انجام می دهد چیست؟ آیا تا به حال اسم آن به گوشتان خورده یا شنیده‌اید؟ اگر نشنیده‌اید باید عرض کنیم سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است. این ماده‌ی شیمیایی انتقال‌دهنده‌ی مهمی در مغز ماست که گستره‌ی وسیعی از ... ادامه مطلب »

درمان افسردگی بدون دارو دوا با ۱۲ راهکار طبیعی

یادآورشوم که افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در ایران و آمار رسمی حکایت از شیوع ۱۷ درصدی این بیماری در بین مردم کشور دارد. متاسفانه افسردگی  چهارمین بیماری شایع در کشورمان است! مصرف خودسرانه‌ی داروهای ضدافسردگی می‌تواند عوارض بسیار خطرناکی داشته باشد.  با توجه به آنکه استفاده‌ی خودسرانه‌ی دارو در ... ادامه مطلب »

چند اشتباه فاحش( زبان بدن )که زندگی شما را خراب می‌کند

طبق اصول و قوانین ارتباطی، در هر تعاملی، از مصاحبه‌‌های شغلی و کنفرانس‌های کاری گرفته تا مهمانی‌ها و قرار ملاقات‌های شخصی، حدودا  60 درصد موفقیت افراد به زبان بدنشان بستگی دارد. در این گزیده نیت داریم رایج‌ترین اشتباهات زبان بدن را توضیح دهیم که می‌توانند به ضررتان تمام شوند. حسین مهدیخانلو ادامه مطلب »