جمعه, تیر ۲۸, ۱۳۹۸
جدید ترین نوشته ها

وسواس فکری و طوفان آن در ذهن

افکار وسواسی عقاید، تصورات یا تکانه‌های ناخوشایند و پریشان‌کننده‌ای هستند که به طور مکرر وارد ذهنتان می‌شوند. این افکار برخلاف میل شما به ذهنتان وارد می‌شوند! آیا برایتان پیش آمده که بعد از شستن دستان‌تان هنوز هم فکر کنید آنها کثیف هستند؟ آیا افکاری به ذهن‌تان می‌آید که به نظر ... ادامه مطلب »

افراد و فروشندگان موفق چگونه اند؟!

اﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﻓﻖ،ﺣﻮﺍﺱ ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﮔﻔﺘﮕﻮﻫﺎﯼ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺧﻮﺩ ﻣﺘﻤﺮﮐﺰ ﻭ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ، ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺷﮑﻞ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ ﻭ ﺗﺤﻘﻖ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺗﺼﻮﯾﺮ ﺫﻫﻨﯽ ﻓﺮﻭﺷﻨﺪﻩ ﺍﺯ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺩﺭﺁﻣﺪ ﺩﻟﺨﻮﺍﻫﺶ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺩﺭﺁﻣﺪ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﻭ ﻭ ﮐﯿﻔﯿﺖ ... ادامه مطلب »

نکته های کلیدی وﮐﺎﺭﺑﺮﺩﯼ روانشناسی ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺮﻭﺵ ﺁﺳﺎﻥ وبی درد سر

ما اکثر مواقع اتفاقات و چیزهایی را که در زندگی دریافت میکنیم ﻭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻫﯿﻢ،ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻭ ﺍﯾﺪﻩ ﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺷﺐ ﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﻣﺎﻥ ﺧﻄﻮﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺻﺒﺢ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯿﺮﻭﯾﻢ، ﺗﺎ ... ادامه مطلب »

نکته های کلیدی وﮐﺎﺭﺑﺮﺩﯼ روانشناسی ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺮﻭﺵ ﺁﺳﺎﻥ وبی درد سر

ما اکثر مواقع اتفاقات و چیزهایی را که در زندگی دریافت میکنیم ﻭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻫﯿﻢ،ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻭ ﺍﯾﺪﻩ ﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺷﺐ ﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﻣﺎﻥ ﺧﻄﻮﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺻﺒﺢ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯿﺮﻭﯾﻢ، ﺗﺎ ... ادامه مطلب »

در پاییز مراقب افسردگی فصلی باشید

روانشناسان می‌گویند: در عین حال که به دنبال عواملی برای کمک به بهبود افسردگی هستیم نباید از عوامل تشدیدکننده این اختلال نیز غافل شویم! افسردگی می‌تواند دلایل و انواع مختلفی داشته باشد که یکی از انواع این اختلال که البته از شایع‌ترین انواع آن محسوب می‌شود، افسردگی فصلی نام دارد. ... ادامه مطلب »

علائم و نشانه های کبد چرب

متاسفانه در بیشتر موارد، این عارضه بدون علامت است و در بررسی های آزمایشگاهی یا سونوگرافی به طور اتفاقی کشف می شود. علائم و نشانه‌های ذیل، عموما غیراختصاصی هستند یعنی دلالت تامی بر کبد چرب ندارند و وجود آنها تنها می تواند ما را به وجود کبد چرب مشکوک کند ... ادامه مطلب »

مراحل هضم غذا از دیدگاه طب سنتی

۱- هضم معدی : غذایی که خورده می‌شود تا می آید به بافتهای بدن برسد ۴ مرحله هضم را پشت سر می‌گذارد. اول غذا وارد دهان می‌شود . در دهان غذا کاملاً جویده می‌شود و با آب دهان مخلوط می‌شود. سپس غذا وارد معده می‌گردد. در معده شیرابه های معده ... ادامه مطلب »

این چاشنی جذب آهن را افزایش می‌دهد

اگر می خواهید آهن جذب شده از غذای خود را افزایش دهید از این چاشنی میل کنید.مصرف آبلیمو و آب‌نارنج همراه با غذا جذب آهن را افزایش می‌دهد. برای پیشگیری از كم خونی فقر آهن در دوران بارداری به زنان باردار توصیه می‌شود كه منظم و روزانه مكمل آهن را ... ادامه مطلب »

خوراکی های مفید برای پاییز و زمستان

فصل سرما و کاهش دمای هوا به معنای آغاز و شیوع بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آلرژی فصلی و افسردگی است اما با توصیه های غذایی ساده می‌توان از تمام بیماری‌های فصل پاییز و زمستان در امان ماند. تغییر هر فصل به معنای تغییر شیوه زندگی و ورود بیماری های جدید است. ... ادامه مطلب »

عالی و کاربردی

دردناک شدن مچ پا می تواند نشان دهنده مشکلات کلسترولي باشد. ☺️خندیدن پس از صرف هر وعده غذایی میزان قند خون را کاهش می دهد . راه رفتن و حرف زدن همزمان موجب کمر درد می شود . غفلت از کمر درد تهدید جدی برای مغز است! قوز کردن ولع ... ادامه مطلب »