سلامت روان

۲۲توصیه کاربردی برای دادن انگیزه مثبت به اطرافیان

یک چالش خوب!!!   تاکنون  کسی شما را به یک زندگی بهتر، سالم‌تر، شادتر و کامل‌تر تشویق و یاترغیب نموده است؟! جواب شما چیست!؟ اگر خیر که هیچ ولی اگر آری… حتما اهمیت انگیزه  در زندگی افراد را درک می‌کنید. آیا میدانستید انگیزه‌بخش بودن یک خصیصه‌ی تأثیرگذار و قدرتمند است؟! پس لطفا و حتما برای اینکه بتوانید به دیگران انگیزه ... ادامه مطلب »

آیاخنده بر هر” درد ” بی درمان ” دواست ” ؟!

آیابه این موضوع اندیشیده اید که هر کلام و جمله ای که از گذشتگان می شنویم به احتمال زیاد پایه در واقعیتهایی دارند که شاید علم جدیدا یابعداتازه کشفشان خواهدکرد!؟ خوبست بدانیدخندیدن نوعی آنتی بیوتیک طبیعی است که ما انسانها با استفاده از آن، می توانیم بسیاری از دردهای خود را تخفیف بدهیم وشاید هزاران خاصیت دیگرداشته باشد که بعدا ... ادامه مطلب »

آرامش درون

چرا اینقدر این کلمه واقعا مهم است؟! وچرا امروزه تبدیل به آرزویی‌ دست‌نیافتنی شده است؟! پیشرفت‌های عصر حاضر، زندگی را برای‌مان راحت‌تر کرده است؛ اما به همان میزان آرامش را نیز از ذهن‌هایمان دور و ما را دچار استرس و نگرانی‌هایی کرده است که شاید برخی از آنها حتی واقعی هم نباشند! اما دیگر جایی هم برای خوشی و لذت ... ادامه مطلب »

پنج ویژگی ضامن موفقیت از نگاه «بیل گیتس»

WWW.MOHIE.Irـــــــــــــ https://t.me/mohieHOSSEINMKH دانستن اینکه چگونه باید «نه» گفت این توصیه ای است که گیتس شخصا از «وارن بافت» فرا گرفته است و برای هر فردی اعم از ثروتمند یا فقیر کاربردی است. همواره زنجیره ای بی پایان از فرصت ها، کارهایی برای انجام دادن، تجربیات متفاوت و مانند آن وجود دارد. در یک چنین دنیای شلوغی دانستن آنکه در چه ... ادامه مطلب »

ترجیح می دهم بجای اینکه فکر کنم بمیرم !

بیشترمطالعات نشان داده که بیشتر انسان ها ترجیح می دهند حتی به خودشان آسیب برسانند ولی تنها نباشند و تفکر نکنند! پژوهشگران دانشگاه های ویرجینیا و هاروارد با بررسی افرادی از سن های مختلف دریافتند که عموم افراد دوست ندارند زمانی ولو خیلی کم با خود خلوت کنند و تنها در یک اتاق به فکر کردن مشغول باشند. اما برعکس ... ادامه مطلب »

تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحالی!

این تعابیر روانشناسان سوئیسی بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد: بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها. خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از ... ادامه مطلب »

اختلال شخصيت انواع گوناگون دارد آنرابشناسیم

بدبين(پارانوييد): اين افراد داراي شك و بي اعتمادي غير منطقي هستند و حالت تدافعي و حساسيت بيش از حدي نسبت به ديگران دارند. منزوي(اسكيزوييد): از نظر هيجاني سرد هستند. در برقراري ارتباط با ديگران مشكل دارند. گوشه گير ، خجالتي، خرافاتي و از نظر اجتماعي منزوي هستند. وسواسي: كمال گرا، داراي عادت خشك و مردد بوده و نيازهاي طبيعي خود ... ادامه مطلب »

بهترین روش کاربردی برای کاهش فشارعصبی واسترس کارمندان

این را بدانید که مدیریت کردن و کاهش فشارعصبی و استرس خودتان بسیار سخت است حال اگر بخواهید به تیم زیردست و کارمندانتان  کمک کنید که استرس خود را مدیریت کنند حتما کار بسیار دشوار تری خواهید داشت. این روز ها کارها و مشاغل پیچیده تر و سخت تر از قبل شده اند و بسیاری از ما نیز در تمام ... ادامه مطلب »

روش های مقابله با استرس و انواع آنها

به حضورتان عارضم که معمولا استرس یا فشار عصبی تعریف می شود و عوامل ایجاد کننده استرس شامل عوامل ایجاد کننده استرس فردی، عوامل ایجاد کننده استرس گروهی، علائم فیزیولوژیک استرس، علائم روانی استرس، علائم رفتاری استرس، عوامل ایجاد کننده استرس درون سازمانی، عوامل موجد استرس برون سازمان و هم چنین روشهای مقابله با استرس فردی و استرس سازمانی شرح ... ادامه مطلب »

لمس خوشبختی

خوشبختی گاهی ، آنقدر دم دستمان است که نمی بینیمش ، چه برسه به اینکه حسش کنیم ! چایی که مادر برایمان میریخت و میخوردیم ، خوشبختی بود ،دستهای بزرگ و زبر بابا را گرفتن ، خوشبختی بود ، خنده های کودکیهامان ، شلوغ کاریها ، آهنگ های نوجووانیمان  و …خوشبختی بود ! اما ، ندیدیم و آرام از کنارشان ... ادامه مطلب »