راهگشا

افزایش بهره وری در محیط کار و زندگی با ۷ ترفند

چطور هر فردی بهره وری و یا عدم بهره وری خود را  می‎تواند تشخیص دهد؟ برای پاسخ به این سوال با این جمله شما را راهنمایی می‎کنیم که بهره ور بودن یک فرد به این معنی نیست که قادر به انجام همه کارها باشد، هر چند اگر بتواند چنین باشد که بسیار عالی خواهد بود . مدیرعامل و مؤسس شرکت BeOne   ... ادامه مطلب »

مهمترین عادات رفتاری باهوشترین کارآفرینان

بنظرم قطعا تا به حال با افرادی که تصور می کنند همه چیز را می دانند و از هوش و نبوغ سرشاری برخوردارند اما در اغلب موارد شانس با آنها یار نیست و نمی توانند دانسته هایشان را نشان دهند، روبرو شده اید. به همین دلیل  فیلترهای هوشمند برای تعیین افراد باهوش در ذهن ما وجود ندارد، در ادامه با ... ادامه مطلب »

آیابه همسر خود محبت می کنید؟!

 شایدبتوان آمار بالای طلاق را در دنیای امروز، به مشغله‌های زندگی مدرن و غافل شدن از یکدیگر نسبت داد. بیشتر وقت‌ها، گذر زمان باعث می‌شود روابط عاطفی میان زوجین کم‌رنگ‌ شود. همیشه طلاق بهترین راه حل نیست، گاهی با کمی تلاش می‌توانیم رابطه‌مان را با شریک زندگی‌مان به روزهای اول بازگردانیم. برای ترمیم رابطه، لازم است بدانیم چگونه به همسر ... ادامه مطلب »

بهترین روش کاربردی برای کاهش فشارعصبی واسترس کارمندان

این را بدانید که مدیریت کردن و کاهش فشارعصبی و استرس خودتان بسیار سخت است حال اگر بخواهید به تیم زیردست و کارمندانتان  کمک کنید که استرس خود را مدیریت کنند حتما کار بسیار دشوار تری خواهید داشت. این روز ها کارها و مشاغل پیچیده تر و سخت تر از قبل شده اند و بسیاری از ما نیز در تمام ... ادامه مطلب »

روش های مقابله با استرس و انواع آنها

به حضورتان عارضم که معمولا استرس یا فشار عصبی تعریف می شود و عوامل ایجاد کننده استرس شامل عوامل ایجاد کننده استرس فردی، عوامل ایجاد کننده استرس گروهی، علائم فیزیولوژیک استرس، علائم روانی استرس، علائم رفتاری استرس، عوامل ایجاد کننده استرس درون سازمانی، عوامل موجد استرس برون سازمان و هم چنین روشهای مقابله با استرس فردی و استرس سازمانی شرح ... ادامه مطلب »

به هیچ چیز عادت نکنید

<<  خواهشمندم عادت نکنید! >> وارد یک اتاق می شوید و یک بوی زننده به مشام شما می خورد؛ ابتدا جلوی بینی خود را می گیرید و اندکی به دنبال منبع بو می گردید؛ اما هرچه می گردید آن را پیدا نمی کنید. چند دقیقه می گذرد و نمی توانید منبع بو را پیدا و رفع کنید؛ اما حالا بینی ... ادامه مطلب »

مدیریت استرس های شغلی و اجتماعی

      کار جنبه ای از زندگی است که صرف نظر از منابع مالی برخی از نیاز های اساسی آدمی نظیر تحرک روانی و بدنی، نیاز های اجتماعی و احساسات خود ارزشمندی را ارضاء می کند. با وجود این کار می‌تواند منبع فشار روانی نیز باشد. در دهه اخیر موضوع استرس و آثار آن در سازمانها مورد توجه بسیار واقع گردیده ... ادامه مطلب »

افزایش تمرکز و توجه با چندتمرین خاص

حتماً برای انجام تمرینات یک محیط ساکت و آرام را بیابید. سعی نکنید بیش از حد خودتان را تحت فشار قرار دهید. انجام تمرینات تمرکز دشوار بوده و بعضا طاقت فرسا است. از روزی۵ دقیقه شروع کنید و بتدریج زمان تمرین را افزایش دهید. اما چنانچه در ابتدا از عهده تمرینات بر نیامدید مایوس نشده و به آنها ادامه دهید. ... ادامه مطلب »

ازاصول  مهم در مذاکرات بازاریابی : 👈 از فرصت ها استفاده کنید و به خطوط فکري ، مشکلات مالی و اقتصادي طرف مقابل پی ببرید . 👈در مذاکرات مهم که منافع بازاریابی بنگاه تعیین می شود شخصا” به عنوان مدیر ارشد یا مسئول اجرایی حاضر شوید . 👈 در حالت تردید از امضاي قرارداد خودداري کنید . 👈 اگر نمی ... ادامه مطلب »

گلبولهای قرمز خون را می شناسید؟

۹ گلبول‌های قرمز در رساندن اکسیژن به بافت‌ها و دفع دی‌اکسیدکربن از بدن نقش مهمی ایفا می‌کنند. رنگ قرمز گلبول‌ قرمز به‌ علت وجود پروتئین‌ غنی از آهنی به نام «هموگلوبین» است. گلبول‌های قرمر به مرور زمان پیر می‌شوند و می‌میرند. مغز استخوان پیوسته گلبول‌‌های قرمز تازه تولید می‌کند. بعضی غذاها می‌توانند این روند را سرعت ببخشند. با این مقاله ... ادامه مطلب »