راهگشا

بهترین روش کاربردی برای کاهش فشارعصبی واسترس کارمندان

این را بدانید که مدیریت کردن و کاهش فشارعصبی و استرس خودتان بسیار سخت است حال اگر بخواهید به تیم زیردست و کارمندانتان  کمک کنید که استرس خود را مدیریت کنند حتما کار بسیار دشوار تری خواهید داشت. این روز ها کارها و مشاغل پیچیده تر و سخت تر از قبل شده اند و بسیاری از ما نیز در تمام ... ادامه مطلب »

روش های مقابله با استرس و انواع آنها

به حضورتان عارضم که معمولا استرس یا فشار عصبی تعریف می شود و عوامل ایجاد کننده استرس شامل عوامل ایجاد کننده استرس فردی، عوامل ایجاد کننده استرس گروهی، علائم فیزیولوژیک استرس، علائم روانی استرس، علائم رفتاری استرس، عوامل ایجاد کننده استرس درون سازمانی، عوامل موجد استرس برون سازمان و هم چنین روشهای مقابله با استرس فردی و استرس سازمانی شرح ... ادامه مطلب »

به هیچ چیز عادت نکنید

<<  خواهشمندم عادت نکنید! >> وارد یک اتاق می شوید و یک بوی زننده به مشام شما می خورد؛ ابتدا جلوی بینی خود را می گیرید و اندکی به دنبال منبع بو می گردید؛ اما هرچه می گردید آن را پیدا نمی کنید. چند دقیقه می گذرد و نمی توانید منبع بو را پیدا و رفع کنید؛ اما حالا بینی ... ادامه مطلب »

مدیریت استرس های شغلی و اجتماعی

      کار جنبه ای از زندگی است که صرف نظر از منابع مالی برخی از نیاز های اساسی آدمی نظیر تحرک روانی و بدنی، نیاز های اجتماعی و احساسات خود ارزشمندی را ارضاء می کند. با وجود این کار می‌تواند منبع فشار روانی نیز باشد. در دهه اخیر موضوع استرس و آثار آن در سازمانها مورد توجه بسیار واقع گردیده ... ادامه مطلب »

افزایش تمرکز و توجه با چندتمرین خاص

حتماً برای انجام تمرینات یک محیط ساکت و آرام را بیابید. سعی نکنید بیش از حد خودتان را تحت فشار قرار دهید. انجام تمرینات تمرکز دشوار بوده و بعضا طاقت فرسا است. از روزی۵ دقیقه شروع کنید و بتدریج زمان تمرین را افزایش دهید. اما چنانچه در ابتدا از عهده تمرینات بر نیامدید مایوس نشده و به آنها ادامه دهید. ... ادامه مطلب »

ازاصول  مهم در مذاکرات بازاریابی : 👈 از فرصت ها استفاده کنید و به خطوط فکري ، مشکلات مالی و اقتصادي طرف مقابل پی ببرید . 👈در مذاکرات مهم که منافع بازاریابی بنگاه تعیین می شود شخصا” به عنوان مدیر ارشد یا مسئول اجرایی حاضر شوید . 👈 در حالت تردید از امضاي قرارداد خودداري کنید . 👈 اگر نمی ... ادامه مطلب »

گلبولهای قرمز خون را می شناسید؟

۹ گلبول‌های قرمز در رساندن اکسیژن به بافت‌ها و دفع دی‌اکسیدکربن از بدن نقش مهمی ایفا می‌کنند. رنگ قرمز گلبول‌ قرمز به‌ علت وجود پروتئین‌ غنی از آهنی به نام «هموگلوبین» است. گلبول‌های قرمر به مرور زمان پیر می‌شوند و می‌میرند. مغز استخوان پیوسته گلبول‌‌های قرمز تازه تولید می‌کند. بعضی غذاها می‌توانند این روند را سرعت ببخشند. با این مقاله ... ادامه مطلب »

درموردضمیرناخودآگاه

>>قوانین ضمیر ناخودآگاه انسان<< – ضمیر ناخودآگاه، هیچ عادت و رفتاری را برای ما برنامه‌ریزی نمی‌کند مگر به منظوری مفید و مثبت . تمامی قوانین ضمیر ناخودآگاه، در زندگی اهمیت دارد اما این قانون، در بیش‌تر مراحل زندگی، جایگاهی ویژه دارد. ضمیر ناخودآگاه، مانند یک رایانه است که قادر به برنامه‌ریزی می‌باشد و یکی از وظایف آن، تولید رفتار و ... ادامه مطلب »

چگونه ثروتمندشویم!؟

اگر واقعا می خواهید ثروتمندشوید و واقعا با خودتان رو راست هستید و عهد کردید که به آن برسید؟! پس با یک یا علی(ع) جانانه استارت بزنید وشروع کنید: – قانون باور : هر چیزی را که عمیقا باور داشته باشید برایتان به واقعیت تبدل می شود . – قانون علت و معلول هيچ چيزي از روي اتفاق رخ نميدهد ... ادامه مطلب »

اززبان رابرت کیوساکی:

من دو پدر داشتم یکی پولدار و دومی بی پول. اولی کلاس هشتم را تمام نکرده بود ولی پدر دومی تحصیل کرده و باهوش بود او مدرک دکتری داشت. یکی از ثروتمند ترین مردان هاوایی بود. یکی تمام عمر از نظر مالی تقلا می کرد. یکی وقتی مرد، ده ها میلیون دلار برای خانواده اش به جا گذاشت ،حال آنکه ... ادامه مطلب »