شنبه, خرداد ۲۵, ۱۳۹۸

سلامت

گام های اساسی برای تقویت اعتماد به نفس

بهترین راهکار و عملی که برای داشتن اعتماد بنفس بالا باید به آن توجه داشته باشید اینست که خودتان را دریابید و اجازه ندهید که  با كوچكترین ناملایمات از تلاش خود دست بر دارید و به سادگی خود را بازنده تلقی كنید. دراین جااز حدودا ۶۰ گام اساسی که برایتان ... ادامه مطلب »

وسواس فكرى

بايستي عرض شود كه بسیاری از مبتلایان به اختلال وسواس فکری _ عملی به علت ترس از انگ و برجسب هاي اختلال روانی، مشکلاتشان را ده ها سال و حتى بيشتر از خانواده و اطرافيان مخفی می کنند یا در برابر اعتراض های دیگران مشکل خود را نمی پذیرند و ... ادامه مطلب »

عوارض ترس

بايستى عرض شود كه شنیدن هر سر و صدایی عجیب در میانه های شب می تواند به افزایش ضربان قلب، گشاد شدن چشم ها و احساس تنش در تمام بدن منجر شود كه حتى يكى از دلايلى كه قبلا اشاره كرده ام كه تلفن همراه خود و اطرافيانتان را در ... ادامه مطلب »

تشخيص روانشناس خوب چگونه است ؟

شايد دقدقه ى اكثر كسانى كه مي خواهند از يك روانشناس و يا رواندرمانگر براى زندگى و مشكلات خانوادگي، كودك، روابط بين زوجين، مشاوره قبل از ازدواج يا حتى براى يك زندگى موفق و شاد و… راهكار يا مشاوره دريافت نمايند كه اين مسئله نيز بسيار فكرشان را مشغول نموده ... ادامه مطلب »

یک روز عالی با تکرار جملات پر انرژی

احتمالا شما هم به این اعتقاد دارید که هر کس که صبح خود را با انرژی شروع کند و هرگونه در ذهن خود، روز خود را تصور کند آن طور خواهد بود. اکثر روانشناسان جهان و ایرانی این نظریه را تایید کرده اند . بنده امروز می خواهم به شما ... ادامه مطلب »

۲۲توصیه کاربردی برای دادن انگیزه مثبت به اطرافیان

یک چالش خوب!!!   تاکنون  کسی شما را به یک زندگی بهتر، سالم‌تر، شادتر و کامل‌تر تشویق و یاترغیب نموده است؟! جواب شما چیست!؟ اگر خیر که هیچ ولی اگر آری… حتما اهمیت انگیزه  در زندگی افراد را درک می‌کنید. آیا میدانستید انگیزه‌بخش بودن یک خصیصه‌ی تأثیرگذار و قدرتمند است؟! ... ادامه مطلب »

آیاخنده بر هر” درد ” بی درمان ” دواست ” ؟!

آیابه این موضوع اندیشیده اید که هر کلام و جمله ای که از گذشتگان می شنویم به احتمال زیاد پایه در واقعیتهایی دارند که شاید علم جدیدا یابعداتازه کشفشان خواهدکرد!؟ خوبست بدانیدخندیدن نوعی آنتی بیوتیک طبیعی است که ما انسانها با استفاده از آن، می توانیم بسیاری از دردهای خود ... ادامه مطلب »

انجیر و زیتون

وَالتِّینِ وَالزَّیْتُونِ خداوند در سوره “تین”(انجیر) به این میوه قسم خورده است و دانشمندان دین‌پژوه می‌گویند، احتمالاً علت آن است که انجیر، یکی از میوه‌های همه چیز تمام است و کلکسیونی از املاح و ویتامین‌ها دارد؛لذا مورد توجه خاص قرآن قرار گرفته است اما این سوگند، ویژگی ظریف دیگری هم ... ادامه مطلب »

موادبهداشتی شیمیایی

آیا میدانید چرا در خامگیاهخواری نباید مواد بهداشتی و آرایشی استفاده بشه و جایگزینشون چیه؟! جواب: اون مواد شیمیایی بهداشتی از طریق پوست جذب بدن میشه و رادبکال آزاد زیادی در بدن ایجاد میکنه و رادیکال آزاد عامل اصلی سرطانه به جای شامپو از پودر کتیرا و چوبک استفاده کنید ... ادامه مطلب »

مضرترین دمنوش دنیا!

چند واقعیت تلخ درباره چای! ۱) بوته چای جزو معدود گیاهانی است که به دلیل وجود سموم ف راوان در بافت آن، در طبیعت هیچ آفت جدی به جز انسان ندارد! مزارع این گیاه نیاز به سمپاشی ندارند و هیچ چرنده، پرنده، حشره و … به آن نزدیک نمی شود. ... ادامه مطلب »