راهگشای اجتماعی

بهترین روش کاربردی برای کاهش فشارعصبی واسترس کارمندان

این را بدانید که مدیریت کردن و کاهش فشارعصبی و استرس خودتان بسیار سخت است حال اگر بخواهید به تیم زیردست و کارمندانتان  کمک کنید که استرس خود را مدیریت کنند حتما کار بسیار دشوار تری خواهید داشت. این روز ها کارها و مشاغل پیچیده تر و سخت تر از قبل شده اند و بسیاری از ما نیز در تمام ... ادامه مطلب »

روش های مقابله با استرس و انواع آنها

به حضورتان عارضم که معمولا استرس یا فشار عصبی تعریف می شود و عوامل ایجاد کننده استرس شامل عوامل ایجاد کننده استرس فردی، عوامل ایجاد کننده استرس گروهی، علائم فیزیولوژیک استرس، علائم روانی استرس، علائم رفتاری استرس، عوامل ایجاد کننده استرس درون سازمانی، عوامل موجد استرس برون سازمان و هم چنین روشهای مقابله با استرس فردی و استرس سازمانی شرح ... ادامه مطلب »

به هیچ چیز عادت نکنید

<<  خواهشمندم عادت نکنید! >> وارد یک اتاق می شوید و یک بوی زننده به مشام شما می خورد؛ ابتدا جلوی بینی خود را می گیرید و اندکی به دنبال منبع بو می گردید؛ اما هرچه می گردید آن را پیدا نمی کنید. چند دقیقه می گذرد و نمی توانید منبع بو را پیدا و رفع کنید؛ اما حالا بینی ... ادامه مطلب »

مدیریت استرس های شغلی و اجتماعی

      کار جنبه ای از زندگی است که صرف نظر از منابع مالی برخی از نیاز های اساسی آدمی نظیر تحرک روانی و بدنی، نیاز های اجتماعی و احساسات خود ارزشمندی را ارضاء می کند. با وجود این کار می‌تواند منبع فشار روانی نیز باشد. در دهه اخیر موضوع استرس و آثار آن در سازمانها مورد توجه بسیار واقع گردیده ... ادامه مطلب »

افزایش تمرکز و توجه با چندتمرین خاص

حتماً برای انجام تمرینات یک محیط ساکت و آرام را بیابید. سعی نکنید بیش از حد خودتان را تحت فشار قرار دهید. انجام تمرینات تمرکز دشوار بوده و بعضا طاقت فرسا است. از روزی۵ دقیقه شروع کنید و بتدریج زمان تمرین را افزایش دهید. اما چنانچه در ابتدا از عهده تمرینات بر نیامدید مایوس نشده و به آنها ادامه دهید. ... ادامه مطلب »

درموردضمیرناخودآگاه

>>قوانین ضمیر ناخودآگاه انسان<< – ضمیر ناخودآگاه، هیچ عادت و رفتاری را برای ما برنامه‌ریزی نمی‌کند مگر به منظوری مفید و مثبت . تمامی قوانین ضمیر ناخودآگاه، در زندگی اهمیت دارد اما این قانون، در بیش‌تر مراحل زندگی، جایگاهی ویژه دارد. ضمیر ناخودآگاه، مانند یک رایانه است که قادر به برنامه‌ریزی می‌باشد و یکی از وظایف آن، تولید رفتار و ... ادامه مطلب »

کارهای تکلیف شده را چگونه باعشق انجام بدهیم !

چگونه کارهایی که دوست نداریم اما مجبوریم انجام دهیم را انجام دهیم؟!!! 😳 بررسی دلایل و راه حل آنها: شما کاری را به عقب می‌اندازید چون حس انجام آن را ندارید. ✅ راه حل: احساسات خود را نادیده بگیرید. آن‌ها راه شما را سد کرده‌اند. آقای Oliver Burkeman در کتابش با عنوان خوشحالی برای کسانی که تفکر مثبت را نمی‌توانند ... ادامه مطلب »

بخشش و رهایی

◀️◀️◀️ببخش چون:▶️▶️▶️ 🌷تا وقتى نبخـــــــــــشيده اى انرژى حياتى ات را صرف آن اتفاق مى كنى! 🌷تا وقتى به آن فكر مى كنى، در جايى از وجـــودت نيرويى تورا بسته است كه امكان حركت را از تو مى گيرد. 🌷وقتى نمى بخـــشى لياقت دريافت خودت را از هســـــــتى پايين مياورى. 🌷وقتى نبخشيده اى، نمى توانى گذر كنى و در همانجا كه ... ادامه مطلب »

موفقیت دراموراجتماعی و…

Www.MOHIE.IR ⁣ مهارتِ های لازم برای موفقیت در امور اجتماعی و شغلی: ⁣⁣✅⁣⁣⁣ ⁣مهارت نگارش: ⁣⁣نگارش خوب می‌تواند کوه‌ها را جابجا کند. نوشتن، تفکر شما را تقویت می‌کند. به فرد کمک می‌کند تا در میان مناطق زمانی و جغرافیایی جابجا شود. نوشتن می‌تواند نمایانگر شما باشد و ارزش ویژه‌ی برند شخص شما را بسازد یا از بین ببرد(زمانی کاری در ... ادامه مطلب »

کلید

HOSSEIN M@HDIKH@NLOO: telegram.me/MOHIEhosseinmkh پنج󾬀جمله تاثیرگذار ۱- هر چالشی #فرصتی برای رشد و #پیشرفت است. ۲- شما نتیجه #افکاری هستید که تا کنون داشته اید. ۳- اگر به همان #عادت های قدیمی ادامه دهید, زندگی تان بهتر از این نخواهد شد. ۴- تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید, هرگز #موفق نخواهید شد. ۵- اگر می خواهید #بهترین ... ادامه مطلب »